气虚体质如何调理，涵盖多种体质特征包括四肢冷麻、嗜睡健忘等？

健康咨询描述： 气虚体质（兼有阳虚质，气虚湿热质，体质气郁质。何调倾向痰湿质，理涵冷麻血瘀质。盖多）
要怎么调理？种体质特征包四肢怕冷过膝盖的冷，四肢发麻，括肢嗜睡健忘，嗜睡比较懒，健忘左手手心抽筋，气虚胃胀。体质

曾经的何调治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：如何改善这种体质。

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ask69028932uq 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-29 04:26:43 我要投诉       

您这种情况较为复杂，盖多多种体质特征并存。种体质特征包对于气虚体质及相关症状，建议从以下方面调理：饮食上，多吃些健脾益气的食物，如山药、薏米等，避免油腻、辛辣食物。适当运动，如散步、太极拳等，可增强体质，但要避免过度劳累。注意保暖，尤其是四肢部位，以防受寒。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可考虑中医调理，如艾灸、中药调理等，以温阳益气、祛湿化瘀。但调理需要时间，需坚持才能取得较好效果。